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早朝ウオーキングスタート

8月4日から早朝(5時起き、約5㎞、1時間)ウオーキングを始めました。
5月ころからチョッと山を歩いても直ぐバテて、持続気力も失せてきて
これではもうここで山は終わってしまいそうな気がして、一転奮起して
まず、3日坊主にはならないようにと歩き始めて、今日で17回目になり
ました。

これは60m足らずの一応、比治山という山を歩いてて、見つけました。
カラスウリの咲き始めみたいです。

         DSC_0751-001.jpg

歩き始めの1週間は広島高速1号のところまで歩いていましたが、歩道を
ただ歩くだけなので、第2週目は黄金山団地から邇保姫神にコースを変え
第3週目からは比治山コースに変えています。

丘のような山でも急坂があり、トレーニングには十分です。

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          出汐交差点歩道橋から2号線・観音方面

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          出汐交差点歩道橋から東雲・海田方面

6時過ぎはまだ車も少ない。
10000歩にはまだ届きませんが、今のところ約7000歩…
無理をしないで続けてみます。
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高尾山へトレーニング

21日はお天気も良いので、高尾山へ行ってみることにしました。
未だ、術後2週間しかたってないので無理はいけないのですが…
センターの駐車場は99%満車でした。
水分神社前の川には大勢の親子ずれが遊んでいました。
やっと、活気が出てきつつあります。
滝から尾根に出るコースを歩きました。
山頂からの市内の写真です。53階建てが今月入居開始?

P6214875-001.jpg

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先月の深入山、伊良谷山~毛無山に続き、体力がガタ落ちです。
熱中症の症状の立ち眩みが酷く、立ち上がるのに5回くらいかかりました。
これほど体力が落ちると自信が無くなってきます^^;

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山頂辺りで今日唯一の花の写真です。

          P6214872-001.jpg

岩屋の観音さん跡の石段です。
今日が一番きつかった。

もっと、もっとトレーニングしないと皆と歩けません。

その後の黄金山

昨年の7月豪雨で黄金山麓の日宇那町の土砂崩れで犠牲者の方がおられるので、
山は控えていましたがそろそろ桜が咲いているかどうか見に行ってきました。
本浦町から北大河町・丹那町へ抜けるの峠のところの山も土砂が崩れていました。

       5黄金山P_20190302_120948

峠から車道を歩いて右側にある最後の民家(2軒)のところから右側に山へ入ります。
標高は150mくらいのところです。
2~30m行くと送電線下に急登があります。斜度は35度くらい?
標高差は60m…
結構しんどいです。ここにもシリブカガシのどんぐりの木があります。

       30分黄金山P_20190302_115550-001

       2黄金山P_20190302_115450

喘いで登りきると山頂の駐車場に出ます。
この道はほとんど知られていないので、いきなり茶店の前に現れると驚かれます。

電波塔のほうへ行く途中にまだ樹齢の若い桜がもう咲いていました。
樹齢5~60年の老木はまだ蕾も堅そうですが…

     黄金山P_20190302_113326-001

展望の利くところで休憩
霞んでいて宮島は見えませんでした。

4黄金山P_20190302_114028-001

家から登り40分、下山35分
丁度トレーニングにいい山です。

牛田山トレーニング

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白木山トへレーニング

梅雨の合間を縫って白木山へ行って来ました。

白木山トレーニング 001

白木山駅正面コースの往復です。
もう、十数回登っている山ですが、いつも本当にきつい山です。
アルプスに遠出するときには必ず、2回くらいトレーニングのために登っています。
標高は889mですが標高差は830m位あって、3.7kmがずっと急坂です。

7合目より先の急坂を登り切ったところに水場(標高700m)がある。
半分くらいの水量です。でも、顔を拭いたりできるオアシスです。

白木山トレーニング 006

今回も兎に角、きつい。体力がない…
トレーニングで歩くのに自信がなくなる。
でも、コースタイムの1.3倍だったので安心する。

白木山トレーニング 002

白木山トレーニング 003-001
           確かに白木駅まで3.7kmと書いてある。

おむすびを食べて下山する。
山頂にササユリが保護してあった。
鹿からの保護だと思う。

白木山トレーニング 004

ずっと、急坂とはいっても2~3ケ所は楽な道も有る。
下山はほぼコースタイムで歩けた
ナツツバキが咲いていた。

   白木山トレーニング 008

白木山トレーニング 009

白木山トレーニング 010-001

少し、癒されたトレーニングとなった。
コースタイムはコースタイム。
自分にあった、タイムで十分。

黄金山

belleが突然、調子が悪くなたっり台風が来たりして山へいけません^^;
近くの黄金山(200m)へチョッと歩いてきました。

山頂へ咲いていた彼岸花 

ヒガンバナ 001-001

ヒガンバナ 002-001

もう秋なんですね・・・
もっと、もっと歩いていないと来月の山が 

プロフィール

yamadaisuki

Author:yamadaisuki
山登り・山野草を育てること・・
そして古木・流木の造作・・
そして書道の様子を綴ります。
(書道は現在お休み中)
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